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5 Facts About Postpartum Depression

Updated: Feb 19, 2020

(First printed in the May 2019 issue of Caras and Faces Magazine)

5 Facts about Postpartum Depression:

What: Let’s talk about what postpartum depression is. First, we should clear up what it is not; it is not the “baby blues”. The “baby blues” are symptoms that include slight depression, feeling happy and then suddenly crying, lack of appetite and inability to sleep while baby is sleeping. The “baby blues” are normal and usually go away within a few weeks of delivery. Postpartum depression makes it difficult for mom to do normal daily activities. It includes sadness, anxiety, loss of interest, pleasure or appetite, lack of motivation, low energy, lack of self worth, guilt, interruption in sleep patterns such as sleeping too much or too little, valuing life less and loss of interest in baby. All of these symptoms could last for months or even years.

Who: This kind of depression is unique to women who have recently had a baby. However, you’d be surprised to know just how many moms it actually affects. One out of 9 moms will suffer from postpartum depression. You or someone you know has suffered from postpartum depression.

When: Postpartum depression can affect moms within several weeks for up to several months after giving birth. This means you could experience a sudden onset of postpartum depression months after your baby is born.

Why: The exact cause of postpartum depression is not clearly known but it is thought to be linked to hormonal changes which in turn cause chemical changes in the brain. Women who have had depression before pregnancy are more likely to suffer from postpartum depression. Also, women who had postpartum depression in previous pregnancies may also be susceptible to recurrences. Life stressors such as finances, problems in marriage, other relationships or loss of employment can also be triggers for postpartum depression.

How: How do you get rid of it? Thankfully postpartum depression is treatable with therapy and medication. It is important to get evaluated by a healthcare professional if you think you suffer from postpartum depression. They will recommend counseling and antidepressants or both. Also, talk to other women who have experienced it and lived through it. Seek out a support group that will support you through this difficult time. It is also important to make time for self-care, sleep, time with family & friends, exercise, yoga and other activities that refresh your spirit.

-Laura, Gender Reveal HD Ultrasound

(Impreso por primera vez en la edición de mayo 2019 de Caras and Faces Magazine)

5 Hechos sobre la Depresión Posparto:

Qué: Hablemos de lo que es la depresión posparto. Primero, debemos aclarar lo que no es; no es el "baby blues". Los "baby blues" son síntomas que incluyen depresión leve, sentirse feliz y luego llorar repentinamente, falta de apetito e incapacidad para dormir mientras el bebé está durmiendo. Los "baby blues" son normales y generalmente desaparecen en unas pocas semanas después del parto.

La depresión posparto se le hace difícil a la mamá hacer actividades diarios normales. Se incluye tristeza, ansiedad, pérdida de interés, placer o apetito, falta de motivación, baja energía, falta de autoestima, culpa, interrupción de los patrones de sueño como dormir demasiado o muy poco, valorar menos la vida y pérdida de interés en el bebé. Todos estos síntomas pueden durar meses o incluso años.

Quién: Este tipo de depresión es exclusivo de las mujeres que han tenido un bebé recientemente. Sin embargo, le sorprendería saber a cuántas mamás afecta realmente. Una de cada 9 madres sufrirá de depresión posparto. Usted o alguien que conoce ha sufrido depresión posparto.

Cuándo: La depresión posparto puede afectar a las madres dentro de varias semanas y hasta varios meses después del parto. Esto significa que podría experimentar un inicio repentino de depresión posparto meses después de que nazca su bebé.

Por qué: La causa exacta de la depresión posparto no se conoce claramente, pero se cree que está vinculada a cambios hormonales que a su vez causan cambios químicos en el cerebro. Las mujeres que han tenido depresión antes del embarazo tienen más probabilidades de sufrir depresión posparto. Además, las mujeres que tuvieron depresión posparto en embarazos previos también pueden sufrirlo de nuevo. Los factores estresantes de la vida, como las finanzas, los problemas en el matrimonio, otras relaciones o la pérdida de empleo también pueden ser factores que son provocantes de la depresión posparto.

Cómo: ¿Cómo deshacerse de él? Afortunadamente, la depresión posparto se puede tratar con terapia y medicamentos. Es importante que un profesional de la salud la evalúe si cree que sufre de depresión posparto. Ellos recomendarán consejería y antidepresivos o ambos. Además, hable con otras mujeres que lo han experimentado y lo han vivido. Busque un grupo de apoyo que la apoyará en este momento difícil. También es importante dedicar tiempo al cuidado personal, dormir, tiempo con la familia y los amigos, ejercicio, yoga y otras actividades que refrescan su espíritu.

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